Physiotherapie für eine gesündere verletzungsfreie Zukunft

Unsere Gruppenmitglieder freuten sich, im neuen Jahr 2024 mit einem inspirierenden Thema "Physiotherapie für eine gesündere, verletzungsfreie Zukunft" zusammenzukommen. Unsere liebenswürdige Gastgeberin Frau Martine Delgado-Hars sorgte am 11. Januar 2024 für das richtige Ambiente in ihrer geräumigen Wohnung, in der die lebhafte Konversations- und Demonstrationssitzung stattfand. Der Höhepunkt dieses Treffens waren sicherlich die physiotherapeutischen Übungen und Vorführungen unserer WiB-Mitglieder.

Wir sprachen über die Vorteile der Physiotherapie für einen aktiven und lebendigen Lebensstil. Wir diskutierten Gesundheitsprobleme und physiotherapeutische Behandlungen bei Schwindel, Meniskusriss und Arthritis, Schultersteife, Rückenschmerzen und steifem Nacken, schwangerschaftsbedingten Schmerzen in Muskeln und Gelenken und die Genesung nach einer Operation. In Kombination mit diesen Therapien sind Atemübungen nicht unwichtig; das „Schütteln des Körpers“ hilft offenbar, Stress abzubauen und die Energie zu steigern. Die „Schrei“-Therapie ist wie das Loslassen von aufgestauten Emotionen, aber seien Sie bitte rücksichtsvoll, wo und wann Sie um der Gesundheit willen schreien.

Grundsätzlich merken wir, dass unser Körper so funktioniert, wie wir uns fühlen. Einige von uns brauchen tägliche Übungen, während andere sich auf die psychische Gesundheit konzentrieren, da sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit für einen gesunden Körper und Geist wichtig sind. Die psychische Gesundheit schließt Glück ein, und wenn man sich gerne von körperlicher Aktivität fern hält, dann lass es so! Stille Momente zu genießen, ein Buch zu lesen, Zeit mit der Familie zu verbringen oder Bridge zu spielen kann Glückshormone fördern, die der Körper selbst produziert. Schließlich ist Prävention besser als Heilung. Und mit Physiotherapie wissen Sie zumindest, was zu tun ist, um möglichst zu verhindern, dass sich eine Verletzung wiederholt. 

PS: Dieser Artikel der Gruppenleiterin Linda ist für Ihr Lesevergnügen gedacht und nicht als Leitfaden für bessere Gesundheitsbehandlungen.